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“老觉得自己有病”就是真病
http://www.qinminwang.com 来源:39健康网 时间:2010-7-29 14:45:08 浏览:

今年35岁的李先生,有一次在驾车过程中突然感到心口发紧,赶紧停下来休息。后来,这种心口发紧的感觉冷不丁就会冒出来。反复几次,李先生觉得自己 的心脏肯定出了大问题,几个月来,他先后6次到医院做心脏检查,结果均显示他的心脏一切正常。看着厚厚的检查单,李先生还是不放心,甚至怀疑医院的检查不准确。

无独有偶,30岁的小林也坚信自己“有病”。去年年底,她的一个好朋友被查出得了恶性肿瘤,随后不久她也因高烧住院。病愈后,她的身体比较虚弱,隔 一段时间就会感冒发烧一次。她很担心,认为自己的免疫力肯定是下降了,老发烧很可能是得了白血病,在胡乱猜疑中她整天惶惶不安。

“老觉得自己有病”就是真病

疑病其实是心病

小林是因朋友患了恶性肿瘤后,从而产生生命脆弱、紧张恐惧等负面的情感体验,出现对自身健康状 况过分关注,发展为将最常见的感冒症状不合常理地怀疑为白血病表现。而李先生则因平时工作压力大,对于开车遇到紧急情况时心跳加速等正常的生理反应过于敏 感,从而开始时时关心心脏的问题,稍有不适,就很紧张,从而更加重了心脏不适的感觉。从临床心理角度分析,他们已经逐渐发展成为疾病恐惧症。

疑病者多心理压力大。大部分是因为身边的人遭遇不幸便联想到自己的健康状况,将对方的疾病与自己相联系。有的是以前得过病,一旦出现不适就怀疑旧 病复发,有的人自觉压力过大,总觉得自己会有一些疾病缠身,对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感,进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。最近两三年中,门诊中有10%的疾病恐惧症患者为40岁以下的年轻人,呈上升趋势。

“老觉得自己有病”就是真病

疑病大多有诱因

体质影响:有一些人以往就体弱多病,他们对自己健康的信心相对较弱,总觉得自己会比别人更容易染上疾病,因此也会有更多的忧虑。

经历影响:看到周围的亲属或是同龄人生病、死亡后,会产生一些暗示,让自己也进入“角色”,进而出现类似疾病的躯体症状。还有部分人可能在工作或生活中遇到一些挫折,导致心情特别郁闷,这样的人也会特别关注负面信息,对自己的健康产生怀疑。

“老觉得自己有病”就是真病

学会倾诉减压

如何消除对自身健康状况的过分担忧呢?心理专家给出了以下几个建议:

自我排解,消除心理压力。如果到两家以上正规医院进行了相关检查,确定身体状况正常,就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道,疾病,尤其癌症,不是一天两天就会长到身上的,都是需要一定的致病条件才会产生的。

完善个性。疾病恐惧症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸的一面,缺乏自信。所以要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。培养豁达、乐观的情绪,不疑病、不恐病,平时和亲友多交流,释放内心的压力。

培养生活兴趣。积极参加体育锻炼,培养自己的业余爱好,寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域,如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等,可以开阔视野、陶冶情操、丰富精神生活,减少孤独、空虚和消沉感,淡化对自身健康的关注和疑病情绪。

文章录入:xqh    责任编辑:xqh 
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