亲民网 | 中国地方信息化运营专家 | 无锡地区最大的电子商务门户网站 | 广告服务热线:0510-81189166
投资创业 娱乐星闻 房产家居 旅游天地 时尚女性 色影世界 妈咪宝贝 婚天婚地 动漫游戏 鉴宝在线
财经资讯 体坛风云 汽车导航 饕餮美食 精英男人 数码科技 健身指南 求职招聘 星座星相 法律在线
设为首页 加入收藏
您现在的位置: 亲民网 > 精英男人 > 男性保健 > 心理健康 > 正文       
改变饮食结构可告别抑郁
http://www.qinminwang.com 来源:他健她康论坛 时间:2010-7-30 14:03:03 浏览:

澳大利亚学者研究表明,受抑郁与焦虑困扰的女性应注意日常饮食结构,彻底告别加工食品。

路透社1月14日援引澳大利亚墨尔本大学学者的观点报道,20岁至93岁女性中,情绪紊乱症状相当普遍。历时10年的跟踪调查结果显示,她们饮食结构以加工、精制以及高脂肪食品为主。

“没有什么神奇食谱,”参与研究的费利斯·杰卡博士说,蔬菜、水果、全麦食品、低脂乳制品、瘦肉以及初加工食品有助身体健康,对保持良好精神状况也有裨吖益。

研究结果在《美国精神病学杂志》(American Journal of Psychiatry)上发表。研究发现,“西方式”饮食,主要包括汉堡、匹萨、薯条、牛肉以及多糖食物等致情绪紊乱几率,比传统澳大利亚饮食高出50%。

传统澳大利亚饮食结构,主要包括蔬菜、水果、牛肉、羊肉、鱼以及全麦食品。以传统饮食为主的女性可减少30%出现情绪紊乱的几率。

杰卡专家研究组10年来,跟踪研究1046名女性,分析饮食与精神疾病间的关系。研究人员说,925名女性不存在情绪紊乱,而121人为深度抑郁或焦虑困扰。

研究人员说,即便将年龄、体重、社会经济地位、教育、吸烟、饮酒等因素考虑在内,饮食结构与抑郁与焦虑等精神紊乱之间仍存在密切关系。

小编推荐:女人,你有什么资格痛恨小三?

推荐阅读:挑战和谐性爱 为夫妻感情添把火

文章录入:xqh    责任编辑:xqh 
  • 上一条文章:

  • 下一条文章: 没有了
  • 最新推荐
    更多内容
    相关文章
    ·冠心病患者的饮食结构建议
    更多内容
    【字体: 】【发表评论】【打印此文】【关闭窗口
     网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)

    全国广告投放服务热线:0510-81189080 | 广告刊例 | 客服中心 | 版权声明 | 加盟手册 | 亲民网全国创业工程 | 创业加盟热线:0510-81189166

    亲民网络集团 版权所有 亲民网全国创业工程 网站运营:江苏亲民网络有限公司 首席策划:新明众传媒
    Copyright © 2007-2010 qinminwang.com Corporation, All Rights Reserved.
    江苏省通信管理局 苏ICP备09021625号 增值电信业务许可证:苏ICP证B2-20100096 电子公告业务审批苏通[2009]123号