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女人生理期合理偏食有益健康
http://www.qinminwang.com 来源:人民网 时间:2010-7-9 10:31:24 浏览:
  


  庄乾竹,中医学博士,中华中医药学会 副研究员。主编《中医百病百方丛书--糖尿病分册》、《中国医药文化遗产考论》等著作,先后参与省级科研课题3项、国家级科研课题3项。

  因人、因时、因地制宜是中医饮食养生必需遵循的一个重要原则,正确的养生方法是不能强求一个统一的标准。

  机体寒热的偏性,也要求与食物的寒热属性相宜,才能有益于身体,因此,食养必须因人而异,同时,中医还有"胃以喜为补"的说法,象孕初期的准妈妈的饮食嗜好大多偏食酸味的食品,这也正是孕期特殊营养需要的结果。

  四时气候的变化,对人体的生理功能,病理变化均产生一定的影响,根据不同季节气候的特点,来考虑饮食养生的宜忌,很有必要。不同的地理环境,由于气候条件及生活习惯不同,人的生理活动和病变特点也有差别,因此,在选择食物时,必需有针对性。

  由此可见,合理的"偏食",是有益于身体健康的。

  合理偏食营养法

  膳食中各营养素之间的平衡,这固然是平衡膳食的重要内容之一,但更主要的是所摄入的膳食中的营养素与机体内环境的平衡。很多人以为平衡膳食就是杂食,因而反对所有的偏食。其实,在膳食结构上就不仅仅是杂食,也必须要有合理的偏食。

  因为人体的内环境,并不是一成不变的,各个个体之间亦有差异,因此,每个人的饮食,必然有所偏颇,会出现"各种各样的偏食"。专家说合理的偏食,对身体健康亦是有益的。
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